Les bases à connaitre pour la pratique de la boxe. La boxe est un sport de combat (art martial) à la mode et qui se féminise.
Au cours d’une séance de boxe, en entraînement ou sur un ring, toutes les parties du corps sont sollicitées via: la souplesse, la respiration, le rythme cardiaque, muscles, articulations, tendons…
Toutes les structures et fonctions corporelles sont également mobilisées dans la pratique de la boxe. On brûle beaucoup de calories en peu de temps du fait des efforts explosifs fournis.
L’explosivité est une forme d’expression de la puissance, c’est la capacité à produire un effort sur un temps très bref (donner un coup en boxe, soulever une charge en musculation).
La force ou puissance explosive, c’est ce qui donne le punch à la frappe (coup de poing, uppercut etc..), la possibilité de mettre ko son adversaire.
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