Les bienfaits indéniables de la corde à sauter

La corde à sauter est efficace pour améliorer la synchronisation et la coordination des gestes sportifs, pour développer son agilité, pour se muscler ou affiner sa silhouette.

A l’origine, la corde à sauter est surtout utilisée dans un but récréatif par les enfants, pour jouer à un jeu d’habileté dans les cours de récréation à l’école primaire.

Les participants sautent jusqu’à ce qu’ils se fatiguent ou commettent une erreur, ou se prennent les pieds accidentellement dans la corde en mouvement. Le jeux est exécuté généralement sous forme de défis.

Pour compliquer un peu les choses, les participants peuvent improviser des figures, ou tenter un ensemble prédéterminé de figures.

Les adultes et sportifs font plutôt de la corde à sauter seuls (jump roping) en tant qu’exercice de musculation des jambes, des fesses, du dos, des épaules et des abdominaux.

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Comment bien choisir son matériel de musculation professionnel ?

Bien choisir son matériel de musculation professionnel

 
 
Pour un professionnel de la remise en forme et du fitness (gérant de salle de sport, intervenant sur salon de remise en forme…) se pose immanquablement la question du type de matériel dans lequel investir.
 
Nombre d’appareils mis à disposition du public, spécificités des machines, qualité de conception et de fabrication…
 
L’ensemble de ces paramètres sont à prendre en compte pour équiper votre salle d’un Matériel de musculation digne de ce nom. Focus sur les critères devant guider votre choix.
 

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