Lescompléments alimentaires sont des produits destinés à fournir des nutriments supplémentaires, en plus de ceux apportés par notre alimentation.
Les principaux nutriments se trouvent dans la nourriture (eau, etc..) sous forme de macromolécules qui sont ensuite fragmentées par le système digestif pour être assimilées.
Ils peuvent être utilisés par les sportifs pour soutenir leur performance physique et améliorer la récupération après les efforts. Chez un sportif, les besoins en macro et micronutriments sont accrus et les pertes sont à compenser.
Le Fitness est une activité sportive qui vise à améliorer la forme physique et la condition physique en utilisant différents types d’exercices et d’appareils de musculation.
On peut inclure des éléments de cardio-vasculaire, de musculation et de souplesse, et est généralement pratiqué de manière régulière pour maintenir et améliorer la forme physique.
La méditation et la préparation mentale du sportif : méditation & sport.
Les bienfaits de la pratique de la méditation ont été démontrés par des études scientifiques et universitaires. Lorsqu’on utilise la méditation, c’est aussi s’entraîner à voir les choses telles qu’elles sont, objectivement.
Remise en forme, Gym et Fitness, Diététique, hygiène de vie saine.
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